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減脂（不是減肥）的人盡量吃低升糖指數的食物嘛？

女 | 17歲 2021-11-27 09:35:51 1人回復 來自

健康咨詢描述： 可不可以每周一次甜品，主要是練馬甲線，肚子肉肉又是最容易長的地方。而且買全麥面包是買全麥60%含量的還是全都是全麥的，前者便宜一點，哪個更幫助減脂？（在每周一次甜品的情況下）

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劉紅波
劉紅波 遼寧省朝陽市中心醫院   副主任醫師 擅長: 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺 幫助網友：70745稱贊：1
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2021-11-27 09:38:04 我要投訴

      17歲的女孩定義采取科學有效的減肥辦法，就是通過嚴格控制飲食以及長期堅持運動來實現，這樣不反彈對肝腎沒有損害。可以吃全麥面包，關鍵是有量的限制。
      

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