病情分析：
      減肥的主要方法是適當的運動和控制飲食，控制飲食是要控制總的熱量的攝入。
      指導意見：
      因此相對來說高脂、高糖的食物要少吃。至于升糖指數的高低關系并不大，升糖指數的高低主要是用于糖尿病患者控制血糖的。
      

      病情分析：
      您這種情況不能使用任何的藥物來進行減肥瘦身，最容易造成內分泌的紊亂。
      指導意見：
      近期要注意配合節食和鍛煉的方法來進行瘦身，這是對于健康的瘦身的方法。注意堅持。
      
      以上是對“減肥吃低升糖指數的東西還還是高升糖指數的好啊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！