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大腿肥胖，肚子有贅肉

女 | 15歲 2021-11-27 08:44:10 1人回復 來自

健康咨詢描述： 我今年16歲，因不愛運動而導致大腿上有肥肉，肚子上有贅肉，現在是夏天，真的很希望能秀一下自己的美腿，

想得到的幫助： 請問醫生，怎樣才能快速減掉大腿和肚子的肥肉?

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劉紅波
劉紅波 遼寧省朝陽市中心醫院   副主任醫師 擅長: 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺 幫助網友：70745稱贊：1
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2021-11-27 08:45:57 我要投訴

      你這種情況建議采取科學有效的減肥辦法，就是通過嚴格控制飲食以及長期堅持運動來實現，這樣不反彈對肝腎沒有損害，最好每天堅持有氧運動一小時以上，每餐主食不要超過二兩。
      

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