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有問必答網(wǎng)運動瘦身減肥 → 正確快速的減肥方法

正確快速的減肥方法

女 | 25歲 2021-11-27 08:20:35 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 你好,我今年都25了,由于自己的飲食不太注意,又不喜歡鍛煉,所以就變得越來越胖了,現(xiàn)在想咨詢一下,有什么好的方法可以快速有效的減肥,對身體又沒什么壞處的。

想得到怎樣的幫助:請問有沒有快速減肥的方法呢?

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劉紅波
劉紅波 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺 幫助網(wǎng)友:70745稱贊:1
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2021-11-27 08:25:06 我要投訴

      科學(xué)有效的減肥辦法就是嚴(yán)格控制飲食,最好采取分餐制,每日三餐,每餐主食不要超過100克,另外不要吃高熱量的食物,必須長期堅持運動,飲食控制以及運動是減肥最好最有效的辦法,關(guān)鍵自己必須有毅力。
      

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