太原市失眠專科醫院
男 | 25歲 2021-11-27 07:33:16
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健康咨詢描述： 這段時間感覺頭疼得厲害，白天犯困，但是到了晚上就開始初選了失眠的情況，有時候甚至凌晨5點了還睡不著。最近工作壓力有點大，等忙完了去醫院檢查。
想得到怎樣的幫助：太原市治療失眠的專科的醫院哪家好呢？睡前注意什么？
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醫生回復區
2021-11-27 07:36:04 我要投訴
在醫學上認為失眠是由于心理疾患導致的，可能是承受了比較大的心理壓力，而導致神經系統暫時性的失去平衡，而出現不安和焦慮，這種情況一定要去心理醫生那里進行疏導和排解釋放，對失眠有相當大的好處，那么失眠的患者謹記，一定要消除對失眠的恐懼，尤其是睡前，不要特別的恐懼睡眠這件事情，不要喝濃茶，不要喝咖啡，也不要過劇烈的運動，淡化睡眠這件事情，不要總是強化暗示，不然在大腦皮層會形成一個興奮灶，造成自我提醒和暗示，失眠就不好控制了。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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