晚上失眠我怎么注意飲食呢？
女 | 25歲 2021-11-27 02:13:15
1人回復
來自
健康咨詢描述： 我的睡眠質量一直都不怎么好，最近這段時間煩心事又多，所以這幾天晚上我就一直在失眠，躺在床上總是翻來覆去的睡不著，到了白天的時候又很沒有就是。
想得到怎樣的幫助：請問晚上失眠我怎么注意飲食？
其他類似問題
醫生回復區
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
相關文章
1
2
3
4
您可能關注的問題
醫生在線免費咨詢
