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椎間盤膨出的鍛煉方法是什么？

男 | 24歲 2021-11-26 19:49:40 1人回復 來自

健康咨詢描述： 椎間盤膨出的鍛煉方法是什么呢？做了的手術醫生還讓做康復鍛煉

曾經的治療情況和效果： 手術治療呢

想得到怎樣的幫助：椎間盤膨出的鍛煉怎么鍛煉呢，有哪些方法呢？倒走還是游泳呢？

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吳長華
吳長華 江西省撫州市第一人民醫院   副主任醫師 擅長: 胃、腸、肝、膽方面疾病的診斷與治療，對直腸及肛門、 幫助網友：23489稱贊：1
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2021-11-26 19:52:16 我要投訴

      腰椎間盤突出癥患者應積極配合運動治療，以提高腰背肌肉和腹肌張力，改變和糾正異常力線，增強韌帶彈性，活動椎間關節，維持脊柱穩定性。急性期常用腰背肌和腹肌等長收縮練習；恢復期可應用等張運動，如采用Williams體操和脊柱伸展體操等，增強腰背肌和腹肌肌力，增強脊柱穩定性。
      

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