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水果熱量高不高

女 | 19歲 2021-11-26 17:58:15 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 一天吃五個蘋果會不會胖？長期下去一天吃五個會胖嗎？

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劉海燕
劉海燕 鶴崗市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 急性上呼吸道感染,急性呼吸衰竭,大葉性肺炎,病毒性 幫助網(wǎng)友：38357
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2021-11-26 18:00:55 我要投訴

      你好，蘋果的熱量較低，蘋果中含有豐富的果糖，各類維生素和各類礦物質(zhì)，這些物質(zhì)都是人體大腦發(fā)育必須的營養(yǎng)，常吃蘋果能夠在一定程度上增強記憶力，提高智力，每100克蘋果中只含有53大卡左右熱量，且蘋果飽腹感較強。不但不會發(fā)胖，還可以減肥。
      

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