雞蛋的營養價值有哪些？
男 | 4歲 2021-11-26 13:25:39
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健康咨詢描述： 老人都說每天吃一個雞蛋對孩子好的成長發育好，我每天都為孩子煮一個雞蛋，但是他不太喜歡吃雞蛋，同事說雞蛋可以美白，還有很多其他的功效，很多人在剛生完孩子也會吃雞蛋，我想知道雞蛋的營養價值。
想得到怎樣的幫助：雞蛋的營養價值有哪些？
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醫生回復區
2021-11-26 13:29:24 我要投訴
雞蛋的營養成分是比較多的，雞蛋內含有優質蛋白，核黃素，還有鈣磷鐵等微量元素，雞蛋含有的維生素和微量元素鐵以及鈣，還有鉀等營養物質，也是人體正常代謝時必需的重要發生，吃雞蛋能夠把這些營養吸收和利用。
2021-11-26 13:52:51 我要投訴
你好。雞蛋的營養價值有很多。起到保肝明目，改善記憶力，補腎健腦的功效。先吃一個雞蛋，改善記憶力有很大的作用。所以在生活當中要離不開雞蛋。蛋可以蒸著吃煮著吃，還可以煎著吃。
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