跑步機減肥是有效果的，因為跑步是最有效最快速燃脂最高的一項有氧運動了。一定要堅持鍛煉，不要半途而廢，減肥是一個長期堅持的事情。要每天堅持鍛煉，建議運動時間在45分鐘以上，可以給自己嚴格的安排好時間。
      

      指導意見：
      使用跑步機進行減肥是有效果，求美者知道俗話說的好，管住嘴和邁開腿。雖然不是在室外進行跑步，跑步機上的速度還是能量的消耗都可以達到鍛煉的效果，建議求美者可以每天拿出0.5-1小時的時間，進行跑步機的鍛煉，這樣就可以達到減肥的效果了。