月經期間可以吃一些溫熱性質的食物。比如牛羊肉。紅棗，枸杞，桂圓，荔枝，蘋果，桃子等?；蛘叨喑砸恍┖懈叩鞍椎氖澄?，比如瘦肉，雞蛋，牛奶，雞肉，魚肉。提高自身的免疫力，還可以多吃一些紅糖水，生姜水，提升子宮的溫度，幫助經血順利排除。
      

      這種情況一般來說，如果要是月經期間的話，這種情況一般來說，建議最好是少吃辛辣刺激的東西。還有就是多吃一些高蛋白的飲食，到時候看看，例如魚肉瘦肉肌肉，還有就是多吃一些嗯，新鮮的蔬菜水果都有一定的幫助的，還有就是在月經期間盡量的注意保暖，不要受涼的