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睡覺前餓吃什么不會長胖

保密 | 0個月 2021-11-26 06:27:35 1人回復 來自

健康咨詢描述： 睡覺前餓吃什么不會長胖

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張媛媛
張媛媛 北京大學人民醫院   副主任醫師 擅長: 擅長消化系統常見疾病，如慢性胃炎、消化性潰瘍、幽門 幫助網友：163
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2022-09-27 21:09:45 我要投訴

      病情分析：你好，想要睡前吃東西還不會長胖，可以選擇營養含量豐富而且能量少的食物。睡前喝一杯綠色果蔬汁，既能及時補充水分，又能解決饑餓感，同時還能釋放果糖，幫助放松神經、促進睡眠。
      

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