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智力下降,記憶力減退

男 | 31歲 2021-11-25 19:23:53 1人回復 來自

健康咨詢描述: 醫生,您好,我今年31歲。最近幾年由于睡眠不足(經常晚上一點以后睡)、而且工作壓力大、心情壓抑、說話少、興趣愛好也很少,現在表現為智力下降,反應較為遲鈍,理解能力較差,記憶力減退,有時壓力大時,昨天做過的事今天就忘了,請問像這種情況該怎么辦?多吃一些補腦的食物如核桃等,注意睡眠,性格開朗點,能使智力、記憶力恢復嗎?

曾經的治療情況和效果: 未曾治療

想得到怎樣的幫助:麻煩醫生幫忙解答

醫生回復區

肖明
肖明 山東省立第三醫院   主任醫師 擅長: 擅長診治冠心病,心功能不全,對心律失常、高血壓診治 幫助網友:85613
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2021-11-25 19:27:04 我要投訴

      平時一定要注意休息,不能熬夜,勞累的要學會放松心情,不要給自己太大的心理壓力,白天的時候多做一些有意義的事情,多跟正能量的人多去接觸,平時多鍛煉自己的大腦
      

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