三角肌怎么練大？
男 | 34歲 2021-11-25 18:44:39
2人回復
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健康咨詢描述： 工作原因，總是在辦公室坐著，沒有健身的時間，更不用說減肥了，現在的肩部肉很多，都是贅肉，特別的難看，總是被人嘲笑年紀小但是身材不好，想盡快練出來三角肌。
想得到怎樣的幫助：三角肌怎么練大？
醫生回復區
2021-11-25 18:59:21 我要投訴
由于平時沒有健身，沒有鍛煉身體，現在出現肩部肌肉，肥胖這種情況，建議你可以適當的鍛煉身體，控制飲食，最好是到健身房，在專業教練的指導下進行訓練，可以做俯臥撐以及伸展運動，舉杠鈴等等
于嘉隆 海城正骨醫院 主治醫師
擅長: 內服中藥治療消化系疾病胃痛、泛酸、呃逆、腹瀉、便秘
幫助網友：10517
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2021-11-25 19:35:39
如果只有一種方法可以都能前往那么坐姿啞鈴推舉是個很好的選擇亞倫推就可以將著力暑假在家不收房的平面上，而不是血清的平面，從而將部分符合轉到省就省綜述，除此之外，也可以做糕點，零食生煎推舉。
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