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有問必答網(wǎng)運動瘦身減肥 → 怎么樣才能健康綠色的減肥?

怎么樣才能健康綠色的減肥?

男 | 28歲 2021-11-25 18:30:57 1人回復 來自

健康咨詢描述: 一年前,我還是比較勻稱的,1米8的個子,剛剛70公斤,可以說是比較標準的帥哥一枚,但是經(jīng)過一年的積累,慢慢的變的我自己都不堪入目了,已經(jīng)快要90公斤了,感覺再胖自己都沒法看了,想要了解下,有沒有健康綠色的減肥方式?

想得到怎樣的幫助:怎么樣才能健康綠色的減肥?

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宋華
宋華 錦州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 頸椎病,腰椎間盤突出癥診治,四肢骨折,骨關節(jié)炎診治 幫助網(wǎng)友:28560稱贊:1
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2021-11-25 18:35:19 我要投訴

      指導意見:
      您好,健康綠色的減肥,需要控制飲食加運動減肥,避免久坐,避免吃零食和飲料,避免暴飲暴食,多運動鍛煉,每天跑步一小時,祝您健康
      

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