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不吃減肥藥的方法

女 | 22歲 2021-11-25 18:13:39 1人回復 來自

健康咨詢描述： 我今年22歲，因為吃的東西比較多，而且不太愛做運動，我覺得自己現(xiàn)在胖的不像個樣子了，我很想減肥，又怕減肥藥吃了沒有效果，還會有副作用，反彈的話就非常的不好。

想得到怎樣的幫助：請問，怎樣不吃減肥藥減肥啊？

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宋華
宋華 錦州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 頸椎病，腰椎間盤突出癥診治，四肢骨折，骨關節(jié)炎診治 幫助網(wǎng)友：28560稱贊：1
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2021-11-25 18:16:31 我要投訴

      指導意見：
      您好，建議您采取控制飲食加運動減肥，平時避免久坐，避免暴飲暴食，避免吃零食和飲料，多吃蔬菜蔬果，避免吃豬肉，每天慢跑一小時。
      

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用藥指導/吃什么藥好

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