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麥片減肥怎么減

男 | 25歲 2021-11-25 18:05:21 1人回復 來自

健康咨詢描述： 我現在準備和老婆要小孩子，可是我老婆老說我胖，必須減肥，如果不減肥就不打算懷孕，看來這真是一項艱巨的任務啊。平常吃的也不多，但還是瘦不下來。現在不下決心都不行了哦。

想得到怎樣的幫助：請問用麥片怎么減肥啊？

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宋華
宋華 錦州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 頸椎病，腰椎間盤突出癥診治，四肢骨折，骨關節(jié)炎診治 幫助網友：28560稱贊：1
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2021-11-25 18:08:03 我要投訴

      指導意見：
      你好，想要減肥，需要控制飲食加運動減肥，平時早中餐吃七分飽，晚餐吃水果，每天跑步一小時，也可以打籃球，游泳等運動，堅持就會瘦下來。
      

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