孕婦該怎么控制體重呢？
女 | 27歲 2021-11-25 17:59:20
2人回復
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健康咨詢描述： 有好幾個朋友在懷孕后身材都走樣，會比之前胖三四十斤，而且在生產后一年多，身材也沒有恢復，看起來難看，而且行動也不方便，現在我也懷孕一個多月了，體重明顯上升，好擔心會胖的厲害，想控制一下體重。
想得到怎樣的幫助：孕婦該怎么控制體重呢？
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醫生回復區
2021-11-25 18:05:49 我要投訴
指導意見：
孕婦在懷孕過程中會出現體重明顯上升的情況，如果目前懷孕才一個月的話，建議可以注意飲食方面的問題，不要太過于油膩，但是要注意補充營養，平常的話在補充營養的同時也是要注意營養均衡搭配合理可以適當的活動散散步。
2021-11-25 18:43:28 我要投訴
孕婦控制體重主要是飲食上進行調理，多吃些新鮮的蔬菜水果和優質的蛋白質，瘦肉，豆制品等這些15度不會增加體重，只是能夠提供蛋白質的營養，孕婦也要多運動，可以散步做瑜伽等。
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