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2023-01-05 12:40:24 我要投訴
你好，首先要根據(jù)體重指數(shù)來確定整個孕期需要增長的理想的體重數(shù)量，肥胖的人體重增長不要超過20斤，中等體型人體重增長20~30斤，消瘦的人體重可以增長30~40斤。早孕期（前3個月）體重增長一般不超過4斤，孕中晚期正常體重的人一般每周體重增長半斤多點不超過一斤。均衡營養(yǎng)，食物多樣化，增加膳食纖維的攝入，適當(dāng)活動，保持良好的生活方式，自我檢測體重。
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