髕骨突出，現(xiàn)在異常疼痛
健康咨詢描述： 從小就是如此也沒太注意 近來(lái)工作緊張 穿著秋褲稍微摩擦都會(huì)感覺到疼痛 能自由彎曲行走 就是有細(xì)微的小摩擦都會(huì)疼痛 包括睡覺摩擦下軟床和秋褲都有細(xì)微疼痛感覺。 只是細(xì)微 不是劇烈。 稍微碰撞大力點(diǎn)就會(huì)有專心的疼那個(gè)。:
想得到的幫助： 請(qǐng)問下我這是什么情況。 能有效的緩解方法嗎。
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您的情況可以注意休息避免勞累受涼負(fù)重或者一個(gè)姿勢(shì)過久比如久坐久站，在不疼痛的情況下適當(dāng)活動(dòng)鍛煉肌肉力量，避免爬山爬樓梯等勞累情況，訓(xùn)練可以靠墻深蹲，提踵，直腿抬高等鍛煉肌肉力量和關(guān)節(jié)功能，全面營(yíng)養(yǎng)適當(dāng)補(bǔ)鈣多曬太陽(yáng)，配合中西醫(yī)藥物活血通絡(luò)治療，如果疼痛嚴(yán)重不緩解需要去醫(yī)院檢查一下磁共振比較好
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