膝蓋扭傷了，不腫不痛，能彎曲，就是走路的
男 | 22歲 2021-11-25 12:33:13
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膝蓋扭傷了，不腫不痛，能彎曲，就是走路的時(shí)候有點(diǎn)不舒服，好像骨頭錯(cuò)位了
一周
曾經(jīng)的治療情況和效果： 無
想得到怎樣的幫助：是什么情況
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2021-11-25 12:37:19 我要投訴
您的情況肌肉緊張筋膜炎膝關(guān)節(jié)滑膜炎關(guān)節(jié)炎和韌帶損傷都有可能，可以注意休息避免勞累受涼負(fù)重或者一個(gè)姿勢過久比如久坐久站，在不疼痛的情況下適當(dāng)活動(dòng)鍛煉肌肉力量，避免爬山爬樓梯等勞累情況，訓(xùn)練可以靠墻深蹲，提踵，直腿抬高等鍛煉肌肉力量和關(guān)節(jié)功能，全面營養(yǎng)適當(dāng)補(bǔ)鈣多曬太陽，配合中西醫(yī)藥物活血通絡(luò)治療，如果疼痛嚴(yán)重不緩解需要去醫(yī)院檢查一下磁共振比較好
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