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高中生怎樣可以增強(qiáng)記憶力?望高人指點(diǎn)。

女 | 16歲 2021-11-25 10:35:07 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 女兒高二了,明年就高三了,她記憶力比較差,想看看怎么才能增強(qiáng)一下。

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孫旭紅
孫旭紅 錦州市中心醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長腦血管病,癲癇,神經(jīng)系統(tǒng)變性病,神經(jīng)系統(tǒng)脫髓鞘 幫助網(wǎng)友:42434
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2021-11-25 11:10:14 我要投訴

      在高中期間學(xué)習(xí)壓力可能會比較大一些,所以我建議您還是要注意適當(dāng)?shù)姆潘?,要多吃一些補(bǔ)腦的食物,比如堅(jiān)果或者是蛋類食物,瘦肉,喝點(diǎn)牛奶都是可以的,一定要保證孩子睡眠充足,這樣才能更好的提高孩子的記憶力。
      

林粵龍
林粵龍 陽春市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、膽囊炎、肺炎、支氣管炎 幫助網(wǎng)友:1771稱贊:4
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2021-11-25 14:08:36 我要投訴

      病情分析:
      您好!高中學(xué)生記憶力不好,這個(gè)考慮主要是平時(shí)的學(xué)習(xí)壓力過大,焦慮等因素有一定關(guān)系。
      指導(dǎo)意見:
      建議高中生想要增強(qiáng)記憶力要按時(shí)作息,適當(dāng)運(yùn)動(dòng),增加營養(yǎng)。可以適當(dāng)補(bǔ)充一下像固升神經(jīng)酸PS魚油,魚肝油等營養(yǎng)物,但主要還是要?jiǎng)谝萁Y(jié)合,有愉快的心情和充足的睡眠,服用營養(yǎng)物只是作為一種輔助的手段。
      

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