吃土豆可以幫助改善人的精神狀態，土豆是含有維生素的。吃土豆可以幫助緩解情緒，但是改善精神狀態還是要自我調整心態，可以聽點舒緩的音樂，與他人交流溝通，做一些自己喜歡的事情，這樣都可以幫助緩解自己的一些不良情緒。
      

      你好，吃土豆是可以改善人的精神狀態的，土豆營養豐富，含有豐富的維生素，微量元素，淀粉，蛋白質，脂肪等營養成分，平時適當的吃土豆可以使人精神煥發，健脾養胃，促進胃腸道蠕動，促進身體的新陳代謝