補氣的食物有哪些？

女 | 33歲 2021-11-24 11:39:00 3人回復來自

健康咨詢描述：老公總是說我臉色缺乏光澤，沒有以前紅潤了，我覺得也是最近總是失眠（心悸、乏力）；聽學中醫的朋友說我這是氣血不足，得補氣補血，我現在每天早上都吃點枸杞紅棗（聽說能補血），至于補氣的，還請醫生指導。

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2021-11-24 12:32:35 我要投訴

補氣的食物有，紅棗，枸杞，阿膠，黑木耳，胡蘿卜，這些食物都具有一定的補氣補血的效果，尤其是紅棗是補氣血的最好食物之一，具有很高的維生素，還能夠滋陰補腎，對于人體產生很好的作用

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2021-11-24 12:56:12 我要投訴

食物當中能夠起到補氣的作用的，是蘿卜，而且冬天可以吃蘿卜燉牛肉，有補氣血的作用，再有就是大棗，中醫認為紅棗是有補血的作用的。除此之外可以買生黃芪，加紅棗煮水，代茶飲

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2021-11-24 13:05:09 我要投訴

      這個情況的話，首先是否有氣血不足，這個還有待商榷，因為沒有把脈沒有看舌象的話，這個只能從經驗來說考慮是氣血不足。另外紅棗的話確實是有補血的作用，而枸杞的話主要是補腎益精的作用，至于補氣的食物常見的只有山藥。

      以上是對“補氣的食物有哪些？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！