毛發變細發黃發軟容易掉和腎精虧虛，氣血虧虛都有關系，另外手是白天出汗，運動后出汗多屬于氣虛的表現。如果你實在不放心的話，完全可以去醫院找中醫，通過診脈辨證來判斷一下，然后吃藥調理一段時間都是比較好調理的。

      你好，你的這種癥狀應該還是由于腎陰虛，氣虛引起的毛發變細發黃發軟易掉，腰膝酸軟，耐力下降，身體瘦弱，精神狀態差，容易出汗等癥狀，建議你可以吃點中藥或中成藥調理下看看應該會改善的，可以找中醫給開中藥調理，也可以吃點中成藥養血生化膠囊，玉屏風顆粒調理一段時間看看。
      

      病情分析：
      你好，有時候熬夜、疲勞、營養不良等都有可能影響頭發發質的。
      指導意見：
      另外判斷是否腎虛需要中醫通過脈象、舌苔等結合癥狀才能辨證的，平時注意鍛煉身體，養成良好的生活習慣避免熬夜。
      
      以上是對“腎氣虛？腎精虛？腎陰虛？脾胃虛？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！