痰濕體質如何減肥？
女 | 24歲 2021-11-22 20:44:01
2人回復
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健康咨詢描述： 我是痰濕體質，之前我一直不知道，后來因為身體總是不舒服，而且還總是身體發胖，喝口涼水都覺得要長二兩肉的感覺，早上起來還經常頭疼，所以我就去看中醫了，醫生說痰濕體質需要調理。
想得到怎樣的幫助：痰濕體質如何減肥？
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醫生回復區
2021-11-22 21:27:10 我要投訴
首先痰濕體質指的就是寒濕濕熱傾斜，人體以后飲食不加節制，長期使用肥厚油膩刺激的食物所導致。要想改善，一定要通過針灸按摩拔罐的方式進行改善，飲食方面全方面進行調理，保持心情順暢。
2021-11-22 21:56:22 我要投訴
你好，根據你所說的情況，痰濕體質的人群一般是由于長期的飲食不當缺乏運動或其他疾病因素所引起的，所以可以通過飲食的調整及適當的運動中藥等方式調理，飲食的話平常可多吃微量元素，礦物質較豐富的蔬菜水果，避免吃辛辣刺激生冷及油膩的食物，平常還應當加強運動鍛煉，三中藥調理如可以用茯苓，陳皮等熬成湯劑飲用有助于改善體內的濕氣
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