男人如何瘦大腿內側？
男 | 34歲 2021-11-21 22:44:26
2人回復
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健康咨詢描述： 總是在辦公室坐著，沒有健身的時間，現在的腿部肉很多，顯得大腿特別的粗，很難看，看到別人的腿特別的羨慕，自尊心受挫了，總是被人嘲笑身材不好，想盡快瘦大腿內側。
想得到怎樣的幫助：男人如何瘦大腿內側？
醫生回復區
2021-11-21 23:04:42 我要投訴
人得脂肪分布跟骨骼和基因有很大關系，但是后天得生活習慣也會有一定影響，如果已知是久坐導致得，那就動起來吧，辦公室工作坐一段時間就起來活動活動，午休時可以去附近健身房找相關瘦大腿內側得器械練一練，晚上回家也可以適當跟著健身軟件動一動！
2021-11-22 07:53:10 我要投訴
想瘦大腿內側可以注重一下飲食和鍛煉，在飲食上少攝入一些脂肪較高的食物，多吃一些優質蛋白和蔬菜水果，每天可以選擇跑步運動堅持鍛煉，通過鍛煉可以慢慢的改善。
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