怎樣甩掉大肚腩？

男 | 25歲 2021-11-21 16:09:30 2人回復來自

健康咨詢描述：我發現男朋友的肚子比以前又胖了，他平時就好喝酒，我不想讓他喝，他不聽。偷偷的背著我喝，以前他還算苗條，現在的肚子整個就像女人懷孕四五個月。干活的時候可笨了。就連洗個腳都蹲不下去。為了他的健康這次我決定讓他減肥。

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孟潔 江西省中西醫結合醫院主治醫師擅長: 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結腸炎幫助網友：12643

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2021-11-21 16:18:52

      指導意見：
      第一，每天吃水果和蔬菜，收腹離不開全身的減肥，因此控制攝入的總熱量相當必要。吃水果和蔬菜不僅容易產生飽腹感，還能幫助減少吃甜品的欲望。此外多吃富含維生素的食物能夠有效的治療便秘，而便秘正是大肚腩的元兇之一。第二，要多喝水，少喝碳酸飲料。起床時喝一杯白開水，淡蜂蜜水或者是加了纖維素的水，能夠促進腸胃的蠕動，把體內垃圾代謝物排出體外，減少大肚腩出現的機會。