你好，要確診抑郁癥，的確不能依靠自己在網絡上查詢一些相關的內容，而得到確診，一般來說需要在精神科醫生的指導下進行相應的檢查，在精神科醫生面診以后才可以進行明確，未成年人建議仍然需要監護人或者學校相關人員的引領下才能就診
      

      病情分析：
      15歲女孩內心疑惑，自己情緒低落，然后通過量表檢測發現有抑郁傾向，希望能夠得到有效的幫助，能夠讓自己更加的身心和諧健康
      指導意見：
      可以感受到你對自己健康狀況的關注，在這樣的年齡，情緒本身就比較容易敏感，如果出現明顯的抑郁情緒，超過兩周以上就需要引起重視，可以接受系統的心理輔導訓練來得到緩解，因此建議和平臺心理咨詢師預約接受輔導
      

      病情分析：
      你好，根據你描述自己現在的表現，考慮是屬于抑郁癥狀態，確診疾病應該到正規醫院心理科進行咨詢檢查的。
      指導意見：
      建議平時應該有自信心和勇氣，把心里面壓抑事情全部釋放出來，多戶外參加集體性活動，遇到事情多和家人朋友進行溝通交流，多選擇自己比較感興趣或開心快樂事情做分散注意力，希望家人陪伴自己咨詢心理醫生的。
      
      以上是對“懷疑自己有抑郁癥，但是不確定這是不是？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你的描述，這種情況多考慮存在一定的抑郁傾向，這與你的性格因素，成長經歷，環境影響，青春期影響，精神壓力過大等都有一定的關系。
      指導意見：
      針對這種情況，建議你一定要樹立信心戰勝目前的狀態，不要傷害自己，平時多想一些積極樂觀的事情，多與別人溝通交流來幫助調整情緒。也可以做一些適度的體育鍛煉，找一些能夠讓自己輕松愉快的事情去做，以此來充實生活，調節情緒狀態，積極努力的去改善。如果狀態沒有好轉，盡早在家人陪同下就診于正規醫院的心理門診，對癥接受治療，以免問題發展嚴重。