一般來(lái)說(shuō)，想要跑步的話，早上跑和晚上跑都是可以的，晨跑是有利于改善肺活量的，也是可以在其邊上進(jìn)行改善身體狀況的，請(qǐng)您不用過(guò)度的擔(dān)心，夜跑的話可能會(huì)變胖，一會(huì)可能會(huì)時(shí)的會(huì)去吃夜宵
      

      對(duì)于跑步的話還是根據(jù)自己的情況來(lái)選擇，一般情況下時(shí)間充足的話，跑步早上跑步比較好，早上空氣比較新鮮，有利于氣體的交換，但在霧霾天氣的時(shí)候，盡量不要在早上跑步。晚上跑步時(shí)間相對(duì)比較充足。可以根據(jù)自己的實(shí)際情況選擇。