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熬夜應該加強鍛煉嗎?

保密 | 0個月 2021-11-19 21:22:54 1人回復來自

健康咨詢描述：熬夜應該加強鍛煉嗎?

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張媛媛北京大學人民醫院副主任醫師擅長: 擅長消化系統常見疾病，如慢性胃炎、消化性潰瘍、幽門幫助網友：163

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2022-09-27 21:19:12 我要投訴

你好，經常熬夜的患者是需要適度的加強鍛煉，但是最根本的是要養成良好的作息習慣，減少熬夜頻次，經常性的熬夜會干擾內分泌，導致內分泌紊亂，出現各種疾病。加強鍛煉就是提高免疫力，同時適度的鍛煉也可以改善睡眠質量。

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