經常吃什么可以減腿部脂肪？
女 | 18歲 2021-11-19 19:00:20
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健康咨詢描述： 我女兒初中就開始發福發胖，上身看起來不怎么胖，下身屁股和腿部都是肥肉，學習時間久，每天都坐著，而且胖了之后人整個都變懶懶散散，不愛運動，拉都拉不走走幾步就開始累起來了。比較擔心，學校醫檢的時候查出還有高血壓。
想得到怎樣的幫助：經常吃什么可以減腿部脂肪？
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劉愛華 海城正骨醫院 副主任醫師
擅長: 心律失常、心肌病、心臟瓣膜病等疾病的診斷與治療
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2021-11-19 19:07:43
對于您描述這種情況，建議您的女兒在飲食方面多吃一些新鮮的蔬菜和水果。比如可以多吃一些綠葉菠菜，西蘭花，卷心菜等。水果可以多吃一些獼猴桃，火龍果，柚子，番茄等，有助于防止膽固醇在體內的堆積。平時適當的鍛煉身體，控制體重，養成一個良好的生活習慣，不要經常的熬夜。
2021-11-19 19:29:37 我要投訴
想要起到減腿部脂肪的功效，首先就是平時可以多吃一些冬瓜，因為冬瓜有利尿的效果，能夠排出水分，對減輕體重也有一定的好處，再有就是平時可以吃一些木瓜，也能夠起到減脂的功效，其次就是可以多做一些有氧運動，比如游泳，慢跑，或者是快走，再有就是平時不要久坐
疾病百科| 高血壓
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