小腿太粗怎么減？
女 | 24歲 2021-11-19 14:11:59
2人回復
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健康咨詢描述： 我從小小腿就挺粗的，身上都沒怎么有肉，讓別人看起來感覺挺不協調的，小時不知道注意形象，也沒太在意，可是現在參加工作了，看到同事們那纖細的小腿我也特別的羨慕，想著把自己的小腿變得細一些。
想得到怎樣的幫助：小腿太粗怎么減？
醫生回復區
李濤 海城正骨醫院 副主任醫師
擅長: 骨折不愈合、關節損傷、頸肩腰腿痛
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2021-11-19 14:20:19
患者想要減小腿，在吃飯后不要立即坐下，可以在戶外走動，15分鐘左右。平時可以做小腿肌肉鍛煉，室內可以選擇以下運動：可以選擇蹲馬步或下蹲運動，也可以在床上蹬自行車運動，每天三組，每組100次。
2021-11-19 14:21:53 我要投訴
建議患者可以進行正確手法的按摩，配合瘦身液，可以達到燃燒脂肪的效果，同時患者可以選擇注射瘦腿針以及抽脂等方式，在飲食上要注意合理膳食，盡量多吃水果蔬菜，對于瘦小腿有一定的作用。
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