健康咨詢描述: 我最近失眠、老愛發脾氣,心情煩躁、精神萎靡,我感覺自己一直都有強迫癥,我平時總是會把桌上的東西放在固定的地方,誰要是給我改變一下,我就會很生氣。脾氣會非常的糟糕。現在感覺我的癥狀越來越厲害了。
想得到怎樣的幫助:怎樣才能治好強迫癥啊?
強迫癥是指強迫的思維和強迫的行為,明知道這種思維和行為是沒有意義的,但是就是控制不住自己。強迫癥的治療方法包括藥物治療,心理治療和物理治療。綜合性的治療是可以治愈的。心理治療和藥物治療是最主要的治療方法。
您好,強迫癥表現為強迫思維與強迫行為,這些行為或思維明明知道沒有必要,但控制不住。強迫容易引發焦慮情緒,常常在強迫人格的基礎上發生,強迫人格表現為完美主義,注重細節,循規蹈矩,適應變化能力差。
指導建議:強迫首選行為治療或心理治療,必要時藥物治療,注意敢于打破完美規則的循環,比如可以故意把桌子上的東西弄亂,主動鍛煉自己接受亂的能力,堅持一段時間接受能力會增強。平時要注意減壓放松,保證睡眠,作息規律,適度運動。可以考慮去醫院精神心理科就診咨詢。
溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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