懷孕吃什么水果好呢？

女 | 23歲 2021-11-19 11:14:10 3人回復來自

健康咨詢描述：我現在懷孕三個月了，最近總是不舒服，懷孕的反應也是很大的，每天都很難受休息也休息不好，現在吃什么都想吐，聽說孕婦在懷孕期間很多東西都是不能吃的，平時我都沒有太注意這些問題。

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懷孕期間可以吃蘋果香蕉大棗獼猴桃，多吃干果堅果，增加瘦肉蛋奶豆類食物攝入，均衡膳食，保證營養素齊全。不要挑食，懷孕可適度參加有益身心健康活動，不宜勞累。

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懷孕要吃一些含糖量比較少以及應季的水果，比如說草莓蘋果等。孕期多吃一些水果是有一些好處的，不過要注意遵循正確的方法，吃水果的時候最好選擇在兩餐中間不要吃大量的水果，否則可能會導致血糖升高。

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2021-11-19 11:45:33 我要投訴

      懷孕期間一般常見的水果如香蕉，蘋果，獼猴桃，火龍果，榴蓮，柚子都是可以吃的，注意如果從冰箱里拿出來，不要直接吃，避免引起胃腸道的不適。注意肉蛋奶等優質蛋白質的補充。

      以上是對“懷孕吃什么水果好呢？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！