健康咨詢描述: 在高三的那段時間,競爭壓力好大,有做不完的練習,同時又要保持好成績,所以我就天天晚上熬夜到一兩點刷題,第二天早上又六點起床去上學了。感覺熬夜讓我性格暴躁了很多,還長好多痘痘,記憶力也下降了。
想得到怎樣的幫助:熬夜的壞處有哪些?
你好:在高三由于學習壓力比較大,學習內容比較繁多,經常熬夜導致性格暴躁,記憶力下降,面部長痘痘。都是由于熬夜引起的。建議你放松心情,培養學習的興趣,找到學習的敲門,不要給自己增加太大壓力,痘痘及時白天涂夫西地酸軟膏治療,晚上潔面后少涂點乳液保護皮膚再涂阿達帕林凝膠避光使用,注意飲食規律多吃蔬菜水果少吃辛辣刺激性食物。注意休息少熬夜。
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