你好。你說的這種情況，不屬于生病，你不要太緊張。要放松，可以先讓家長陪伴一段時間，平時可以睡前放放音樂，輕松的音樂。不要看恐怖的緊張的血腥的電視劇或者電影。也可以晚上開個小夜燈，慢慢調整，就好了。
      

      病情分析：
      您好，根據您描述的這些信息，12歲，女生，有恐懼癥，晚上睡覺總是害怕，這種情況是因為你沒有建立成熟正確的價值觀，所以您會相信這個世界上有，比如鬼神之類的東西存在
      指導意見：
      建議您多看一些，比如哲學價值觀之類的正能量的書籍，如果還是沒有改善，建議您到當地專業的精神衛生機構或心理醫院檢查確診，或者是到學校找你們心理咨詢室的老師做心理疏導，因為您12歲很多的心理測試都不適合，所以做心理疏導可能是比較有效的
      

      病情分析：
      從你描述的情況來看，害怕一個人睡覺，總在擔心害怕，以致影響睡眠。這種情況一般考慮可能與你日常生活環境缺乏安全感或生活事件引起的精神緊張，心里壓力大及個性敏感脆弱有關。
      指導意見：
      建議你調整心態，放松心情，減輕壓力。學會合理宣泄自己的負性情緒，多和家人及朋友共同交流，釋放內心的壓抑，以取得他們的支持和幫助。如果自我調整不好，可及時到學校心理發展中心尋求面對面的疏導。
      
      以上是對“恐懼癥睡覺總害怕還總感覺有東西”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！