減肥瘦身后應該注意哪些方面？
女 | 30歲 2021-11-18 17:59:26
2人回復
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健康咨詢描述： 我想減肥，減肥的過程中除了擁有堅定的信念之外，還需要找到能持之以恒的生活方式，在減肥的過程中你會遇到很多以前沒遇到過的問題，減肥也是需要有聰明的頭腦的，找到方法減對肥。
想得到怎樣的幫助：減肥瘦身后應該注意哪些方面？
醫生回復區
孟潔 江西省中西醫結合醫院 主治醫師
擅長: 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結腸炎
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2021-11-18 18:40:10
指導意見：
減肥需要注意的是要科學減肥、合理瘦身，避免摒棄節食、隨意服藥等，減肥主要是依靠合理的飲食結構，科學體育鍛煉進行減肥。減肥時不要急于求成，要循序漸進，尤其是進行運動時，要一步步增加運動量，不可以直接上來就是比較大的運動量，會造成肌肉拉傷。
2021-11-19 09:08:49 我要投訴
減肥瘦身一般需要采用科學減肥的方法，不可以口服減肥藥物或者保健品減肥，防止對身體造成一定的副作用，平時注意控制飲食，多吃新鮮的蔬菜水果，忌口辛辣刺激油膩食物，可以每天跑步或者打羽毛球等運動鍛煉，并且持之以恒才能減肥成功
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