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有問必答網心理健康科抑郁 → 最近一直心煩怎么辦有抑郁傾向嗎?

最近一直心煩怎么辦有抑郁傾向嗎?

女 | 44歲 2021-11-18 14:10:21 3人回復 來自

健康咨詢描述: 最近工作上不是很順利,或者說到了年底總覺得自己不如別人,干了一年感覺沒什么成就,心里很煩,要被更年輕的人淘汰的節奏,覺得活著好累,生活找不到樂趣,請為我有抑郁的傾向嗎?我該怎么調整?

醫生回復區

李麗
李麗 陽信縣人民醫院   二級心理咨詢師 擅長: 焦慮障礙 幫助網友:9158
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2021-11-18 14:31:31 我要投訴

      病情分析:
      你好,從你的敘述中得知你的情況,因為最近壓力大,覺得活著好累,生活也找不到樂趣。
      指導意見:
      也許你說的對,隨著年齡的增長,擔心害怕自己被年輕人淘汰。但是你也要看到自己的長處,畢竟你有工作經驗能力應該也是不錯的。首先建議你做到規律生活,不要熬夜,保證充足的睡眠。其次平時多做做運動,每天運動30分鐘以上,每周運動不能少于5天,堅持做運動你會覺得自己越來越好。第三去精神衛生中心找醫生面診,在醫生的協助下讓自己走出困境。
      

侯婷婷
侯婷婷 來賓回春醫院   主治醫師 擅長: 抑郁癥,精神分裂癥,慢阻肺,雙向情感障礙等疾病 幫助網友:3792
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2021-11-18 14:24:45 我要投訴

      根據您上面描述的情況,您這種情況有可能考慮是出現了抑郁癥的情況,建議您到正規公立醫院精神內科就診,做一個抑郁癥檢查的相關量表檢查,來綜合判斷是否患有抑郁癥的情況,平時要多參加一些戶外的運動,多和親人好友溝通交流。
      

李彥霞
李彥霞 平山縣婦幼保健院   二級心理咨詢師 擅長: 青少年厭學、逆反、早戀、交友障礙等 、親子關系; 幫助網友:12998
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2021-11-18 14:29:38 我要投訴

      病情分析:
      你好,看你的描述,馬上要年底了,你覺得自己活的不如別人,干了一年也沒有什么成就,而且年齡也不占優勢,要被淘汰的感覺,生活上也沒有樂趣
      指導意見:
      可能有一點點抑郁情緒,但是最主要的還是跟你的工作上缺乏成就感,有很大的聯系,讓你老是感覺自己不如別人的時候,同時事實上跟別人做比較的話也確實某些方面不如別人,這對你來說是一個很大的打擊,建議你可以做一段時間的心理咨詢,學會調整心態,釋放壓力
      
      以上是對“最近一直心煩怎么辦有抑郁傾向嗎?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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