你好，針對于目前的這種情況的話有可能還是和局部的關節炎癥引起的情況，針對于目前的這種情況的話，建議您可以局部的熱敷，同時可以減少活動量，適當的進行補鈣針，對于病情恢復效果都是屬于比較明顯的。目前的情況建議最好還是密切觀察一下的。同時建議您最好可以做一個X線檢查一下關節炎的情況。
      

      有局部缺鈣或者整體缺鈣的現象，建議及時補充鈣質，比如口服鈣片，鈣液和高鈣奶等都可以同時進行補鈣，鈣片和鈣液可以分開使用，但是高鈣奶可以持續選用。在這期間配合維生素D能夠起到加倍補充的效果。
      

      您好，根據您所描述的情況，有可能是關節炎，也有可能是由于半月板損傷導致的，主要就是平時注意休息，不要勞累，注意保暖，不要著涼，不要做劇烈的運動，適當的熱敷，貼膏藥，服用布洛芬膠囊治療。必要的時候建議去醫院拍片或者做CT檢查一下。
      以上是對“膝蓋痛，小腿痛，小腿轉一下就痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！