怎么瘦手臂最快？

女 | 26歲 2021-11-18 11:54:03 3人回復來自

健康咨詢描述：體質是屬于容易的胖的，稍微多吃點，多睡一點就會胖起來，現在手臂變粗了很多，沒有什么辦法能瘦下去了，無袖的衣服裙子都不敢穿，有袖子的還得選寬松的才能穿進去。

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這種情況首先需要對你現在進行飲食適當的活動鍛煉，看一下具體的恢復情況，養成良好的生活習慣，注意可以選擇一些體操瑜伽等等觀察一下具體的恢復情況，并且不要過度的節食減肥

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2021-11-18 16:02:44 我要投訴

你好，這個情況主要是考慮肥胖的問題的，這個考慮與脂肪代謝異常有關系的，這個首先需要注意不吃辛辣刺激飲食就可以的，同時這個也需要做有氧訓練比較好的，這個快速瘦身的話，是多運動，少吃脂肪含量高的食物。

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2021-11-18 14:51:03 我要投訴

      手臂粗的原因是多種多樣的，如果是因為吃的多胖起來手臂粗，那首先需要控制飲食，加強體育鍛煉，多進行上肢方面的運動，做做健身操，手臂就會慢慢瘦下來的。但是這個有個時間過程的，一般可能要1~3個月左右不等。

      以上是對“怎么瘦手臂最快？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！