孕婦坐月子食譜有哪些？

女 | 24歲 2021-11-18 01:29:07 2人回復來自

健康咨詢描述：因為身體原因，費了好大的勁才把寶寶順產生出來，產后身體一直很虛弱，掛了幾天營養吊針，出院以后吃飯不注意拉了四五天肚子，有時還頭疼頭暈，咨詢醫生，醫生說產后坐月子的這段時間飲食對身體的恢復很重要。

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產后頭幾天可多吃粥雞蛋糕爛面條等軟爛食物，隨著手術時間延長，可多喝雞湯排骨湯，增加瘦肉蛋奶豆類食物攝入，均衡膳食，保證營養素齊全，月子餐要軟爛溫熱。

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2021-11-18 06:41:49 我要投訴

女性在坐月子的時候，必須要注意保養身體，坐月子期間要合理的安排飲食，可以多吃一些有滋補作用的食物，比如花生小米粥，木耳豬腰湯等,每個產婦也要根據自己的情況來選擇通奶和補血的食物，因為產后的女性身體一般都是非常虛弱的，所以在坐月子的時候，要少食多餐，營養均衡，避免暴飲暴食和挑食，也切記不要過于油膩。