小腿很粗怎么樣才能使它變細呢?
女 | 22歲 2021-11-17 18:07:51
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健康咨詢描述： 小腿一直很粗，一直以來也試過跑步，但是感覺成效不是很大，所以很苦惱啊。據說腿的粗細跟遺傳有關系，家族性的腿都會很粗，但也有人說腿是可以瘦下來的。
想得到怎樣的幫助：小腿很粗怎么樣才能使它變細呢?
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醫生回復區
2021-11-17 22:45:09 我要投訴
小腿很粗的原因是多種多樣的，經常運動的女性小腿就會相對比較粗，這個是屬于正常情況的。還有長時間如果坐著不動，小腿也會相對比較粗。平時可以適當的散步，經常按摩腿部的肌肉，持續一段時間，小腿就會相對比較勻稱起來。
2021-11-18 10:34:47 我要投訴
可以通過游泳瑜伽鍛煉來達到瘦腿的目的，在飲食當中可以適當的吃一些熱量含量較低的食物，平時注意不要暴飲暴食，但是不要盲目的去使用一些減肥藥。藥物會對身體健康造成影響。
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