其他類似問題
醫生回復區
李東魁 鶴崗市人民醫院 副主任醫師
擅長: 痔瘡；肛周膿腫；肛瘺；肛裂；肛門痛；大便異常；肛門
幫助網友：18549
微信掃一掃，隨時問醫生
微信掃一掃，隨時問醫生
2021-11-16 07:38:58
運動時注意在鍛煉前的90分鐘吃一份含蛋白質高的食物，比如雞蛋，芝麻，核桃仁等蛋白質能夠瞬間提高身體的活力。而且在運動時候要連續運動40分鐘以上，脂肪才會開始燃燒，減少脂肪的對焦方法，是把運動的時間盡可能拉長。
邱艷艷 濱州市中心醫院 主治醫師
擅長: 擅長腦外傷、腦出血、腦梗死等引起的偏癱肢體功能障礙
幫助網友：42868
微信掃一掃，隨時問醫生
微信掃一掃，隨時問醫生
2021-11-16 07:31:03
你好，運動時要注意，剛開始時不要劇烈性的運動，先做準備活動，以防出現肌肉拉傷，并且在運動衫盡量的選擇吃一些高糖類的食物，防止出現運動過程當中的低血糖，運動過程當中適當的補充水分，防止出現水分流失。
相關文章
1
2
3
4
您可能關注的問題
醫生在線免費咨詢
