如果患者出現有類風濕的征兆，建議這個時候要注意關節的休息，不要短時間內做劇烈的運動，注意關節的保暖，如果出現局部的腫脹疼痛，可以吃些消炎的藥物，平時飲食一定要注意，少吃油膩的食物
      

      如果有了類風濕先兆，那么首先就要用溫水進行洗臉和洗腳，不能夠用涼水洗。因為類風濕是由于寒冷身體受寒而引起的。另外患者可以用一些祛風濕的中藥進行泡腳。這樣可以去除體內的風寒。
      

      類風濕是臨床上常見的疾病，你現在描述的病史并不是很詳細，建議你最好詳細描述一下不適癥狀以及持續的時間，另外上傳一下相關輔助檢查結果，綜合幫你分析評估病情，然后提出合理的治療方案系統治療，同時自身也需要保持良好的生活習慣。
      
      以上是對“已經有了類風濕先兆怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！