產(chǎn)后這種情況需要看一下自己個人的體質(zhì)情況，如果損傷身體，氣血這種情況可以喝點母雞湯，鯽魚湯以及排骨等等營養(yǎng)品，如果自己沒有什么特別不舒服的，就正常飲食就可以，可以多喝點湯，有利于催奶
      

      產(chǎn)后應(yīng)該多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白食物，提高自身免疫力。同時也要吃一些補氣血的食物，補氣血的食物主要包括大棗、阿膠、枸杞、人參、當(dāng)歸。這些食物可以和雞湯、排骨以及其他一類的魚湯同時燉煮。
      然后也要補充大量的優(yōu)質(zhì)蛋白，包括雞蛋、牛奶、魚肉、豆制品，有助于身體的恢復(fù)。