指導意見：
      蔬菜汁的纖維素含量豐富，而且熱量低，可以增加飽腹感，促進胃腸道的蠕動，有利于排便，是可以起到減肥的作用的，但是光吃蔬菜還是不行的，也應該攝入其他的食物，選擇清淡的，少油膩少糖的食物。
      想要減肥就應該減少攝入量，增加消耗量。蔬菜汁可以在晚飯后適當的喝一杯。芹菜汁，黃瓜汁等都是可以的。
      

      建議的話可以搭配早餐或者午餐飯后適當喝一杯果蔬汁，能夠促進腸胃蠕動，增強代謝，同時能夠補充所需要的維生素，以及其他營養要素。但是這次能促進減肥，真正意義上的想減肥，還需要控制好主食熱量食物，同時每天堅持要鍛煉，加大身體消耗，持之以恒才是減肥之法。