健康咨詢描述: 什么跳法減肥瘦身
指導意見: 跳繩是一種非常好的有氧運動。跳繩的花樣有很多,像合腳跳繩、換腳跳、兩旁搖晃著跳繩等方法都可以起到減肥的效果。如果大家想要通過跳繩來減肥的話,就要注意一周跳繩時間應該在三天以上,每次反復跳三組到五組,這樣才能起到減肥的效果。
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