首先在減肥瘦身期間建議您多喝溫開水，溫開水會(huì)加速機(jī)體的新陳代謝，促進(jìn)毒素的排出。另外可以喝一些酸奶，有助于減肥，能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助消化，排除宿便，對(duì)減肥有一定的幫助。除飲食方面控制之外，建議您堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持可以達(dá)到減肥瘦身的效果。
      

      在減肥期間可以多喝一些白水，是比較健康的，要注意營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)合理均衡的攝入，避免出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況，減肥期間一定要注意營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的充足，也要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)
      

      想要減肥，主要是控制好飲食的總量，避免暴飲暴食，同時(shí)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉是能夠消耗脂肪、消耗熱量，達(dá)到減肥的效果，一般運(yùn)動(dòng)的時(shí)間要堅(jiān)持在一個(gè)小時(shí)左右，每天要堅(jiān)持，這樣才可以減肥。
      
      以上是對(duì)“喝什么有助于瘦身減肥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！