指導意見：
      減肥酵素首先是要準備食材，包括冬瓜、紅棗、紅豆，白砂糖等，這些食材煮熟之后放涼，之后進行密封保存，通常是放置4天左右即可，在每天飯前或是飯后食用，能起到減肥作用
      

      減肥期間，避免應用任何的減肥產品，避免對身體造成任何的傷害，要注意應用健康的方式來達到減肥瘦身的效果，營養物質的充足，避免對身體造成傷害，要注意營養物質合理均衡
      

      減肥需要控制好飲食的總量，一日三餐吃到七八分飽為止，不要吃過于油膩，以及含糖量比較高的食物，避免暴飲暴食，每天堅持運動鍛煉，這樣才能夠有效減肥。
      
      以上是對“什么自制酵素減肥瘦身”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！